香蕉牛奶

2、将切好的香蕉和牛奶按照大约2:3的比例一起到入搅拌机，如果感觉粘稠，可以增加牛奶比例，根据个人口味调节。

3、搅拌约10秒左右，根据个人口味调入适量蜂蜜。

4、继续搅拌5秒，倒入杯中即可。

贴士：
1、香甜嫩滑的香蕉，遇上香醇营养的牛奶，不仅融和出诱人的味道，更能迅速补充运动后的能量损失。此外，该饮品卡路里低，富含的膳食纤维有助于肠胃消化，是保持身材的绝佳饮品。

2、一道韵律美食，简单易上手，没有丝毫难度，却可以与运动完美结合，为我们补充能量的同时，又有效控制了热量的摄入。喜欢瑜伽、喜欢运动的同学，不妨试一试，锻炼与饮食的结合，可以使我们达到更加完美的状态。[LaoYanHuo.com]