蜜瓜奶昔[图]
酸牛奶、蜜瓜。 全文

葱香小土豆[图]
小土豆500克、胡椒盐、小香葱、蒜香橄榄油适量。 全文

海苔饭卷[图]
白米饭、即食海苔、白芝麻。 全文

香煎鸡翅[图]
鸡翅8只、盐少许、天然有机酱油少许、奥尔良腌料。工具：德国StoneLine28cm煎扒锅。 全文

银耳盆栽点心[图]
银耳、原味酸奶、坚果（杏仁、腰果、葡萄干、蔓越莓干等）、巧克力饼干。 全文

香芋腊肠焖饭[图]
香芋150克、腊肠100克、大米200克。白胡椒粒适量、酱油少许、盐少许。 全文

面包披萨[图]
剩面包片2片、卷心菜2把（别的蔬菜也可以）、火腿罐头末2勺（火腿肠末、金枪鱼罐头末都行）、奶酪50克（没有马苏，用片装的奶酪也行，不用切碎直接成片的放上面就可以）披... 全文

黄油面包[图]
高粉280克、黄油30克、水125克（可换成130克牛奶）、鸡蛋1个（50-60克左右）、白糖30克、盐3克、酵母粉3克。 全文

米布丁[图]
米饭、牛奶、白砂糖、饼干碎。 全文

牛油果煎蛋吐司[图]
吐司3片、牛油果1个、鸡蛋3个、核桃3颗、番茄酱适量、糖1小勺、橄榄油1小勺、黑胡椒少许。 全文

斐济果奶昔[图]
斐济果6个、小苹果1个、香蕉1根、牛奶1杯、weet-bix1块（2人份）。 全文

奶油西红柿浓汤[图]
西红柿4个、黄油2+2大勺、洋葱1/2个、牛奶200克、鸡汤150克、鲜奶油50克、面粉3大勺、盐和胡椒粉。 全文