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蔬菜沙拉

做法及步骤
分数: 成果:3 评论:0 来源:新浪博客 作者:岸芷汀兰 查看源文
蔬菜沙拉属于凉菜/拌菜,主要食材西兰花玉米洋葱,口味清淡,工艺初级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
蔬菜沙拉的做法图片
原  料:
特  色:
色彩斑斓的蔬菜沙拉。[HaoChi123.com]
操  作:
1、山药冲洗干净,带皮下入蒸锅,蒸30分钟。

2、洋葱切丝;西兰花掰开撕去茎上的外皮,过加盐的沸水后冲冷开水。

3、取下玉米粒,沸水煮2分钟,冲冷开水。

4、玉米、西兰花控净水分,和洋葱丝一起放入容器。

5、山药蒸熟,去掉外皮放入冷开水中浸泡冷却。

6、将山药切块,与其他材料一起,淋入沙拉汁搅拌均匀,即可。

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营养价值:
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所属菜系:
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