尖椒土豆片[图解]
尖椒、土豆、胡萝卜。葱蒜、醋、盐、鸡精。 全文

苹果麦片粥[图]
燕麦片--3大匙、牛奶--1/4杯、苹果--1/6个、胡萝卜--1/3个。 全文

金针菇拌海带[图解]
海带、金针菇。干辣椒、葱蒜、酱油、醋、香油、盐、糖、鸡精、胡椒粉。 全文

橄榄豆末[图]
豆角500克、香港橄榄菜200克、胡萝卜5克。精盐15克、味精10克、香油5克、花椒油100克。 全文

清炒春笋[图]
新鲜春笋。油、老抽、白糖。 全文

青木瓜蛤蜊汤[图]
青木瓜一颗、蛤蜊20颗、姜丝和盐各少许。 全文

白菜豆腐汤[图]
植物油、葱花、白菜、豆腐、清水、花椒面、盐。 全文

菠菜疙瘩汤[图]
烫好的菠菜、菠菜根、胡萝卜丁、洋葱丁、泡发好的黑木耳、鸡蛋1个、普通面粉1碗、盐、鸡精、菜油和香油。 全文

水果蔬菜棒
胡萝卜、黄瓜、苹果、芹菜各50克。 全文

红枣薏米银耳雪梨莲子汤[图]
银耳、雪梨、红枣、薏米、莲子。 全文

清炒菜苋[图]
新鲜菜苋、葱白、大蒜、干辣椒、红糖、生抽、水。 全文

马铃薯手卷[图]
小黄瓜1条、海苔4张、沙拉酱150公克、生菜8片、马铃薯300公克。 全文