消脂降血压茶
山楂10克、银花10克、菊花10克（都可以在药材店买到）。 全文

蒜苗炒冬瓜条
蒜苗100克、冬瓜300克、花生油、酱油、精盐、醋、湿淀粉、味精适量。 全文

清凉冬瓜汤[图]
冬瓜500克、木耳10克。生姜、盐、蘑菇精、香油各适量。 全文

青椒土豆丝[图解]
两个中个的土豆刨丝、一只青椒切丝。 全文

拌白菜心
黄芽白菜心五两、醋五分、精盐六分、青蒜丝一钱白糖五分、芝麻油二钱。 全文

大拉皮[图]
东北拉皮、胡萝卜、黄瓜、黑木耳、豆腐丝。 全文

凉拌西瓜衣[图]
西瓜皮200克、香葱、香油、白糖、盐、鸡精适量。 全文

白菜木耳[图]
木耳、白菜。 全文

素炒苦瓜[图]
苦瓜、辣椒末、榨菜末、精盐、味精、酒。 全文

奇异香蕉牛乳汁
香蕉一个、奇异果（猕猴桃）半只、鲜牛奶适量。 全文

橘味海带丝[图解]
干海带150克、白菜150克、干橘皮50克、白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。 全文

白玉翡翠[图]
鸡胸肉、豆芽半斤、油菜若干棵。a：盐、酒、淀粉。b：盐、味精。 全文