蜜桃酸奶雪糕[图]
水蜜桃1个（约200克）、原味酸奶150克、淡奶油100克、糖粉50克。 全文

麻酱拌面[图]
面条、黄瓜丝、胡萝卜丝、适量芝麻酱、一点点盐、适量生抽、几滴麻油、一点点白糖。 全文

熊爪奶油雪糕[图]
淡奶油100克、酸奶50克、细砂糖10克、巧克力40克。 全文

凉拌桔梗黄瓜[图]
桔梗丝100克、黄瓜1/3根、蒜3瓣。辣椒酱2汤匙（30克）、白醋1汤匙（15ml）、糖3茶匙（15克）、盐1茶匙（5克）、白芝麻少许。 全文

青柠百香果蜜饮[图解]
沅江青柠1颗、百香果3个、禾然有机龙眼蜂蜜1大勺、矿泉水。 全文

温拌鱼片[图]
新鲜的草鱼净肉250克、黄瓜1根、胡萝卜半根、青椒1个、香菜1棵、花椒20粒。 全文

海蜇萝卜丝[图]
萝卜1小根、洋葱半个、海蜇丝200g、香葱3根、花椒少许、白芝麻少许、盐、白砂糖、禾然有机糙米醋、色拉油适量。 全文

海带拌黄豆[图]
海带、黄豆、鸡蛋4枚、水。香菜、葱段、姜片、大料、花椒、香叶、橙皮、干辣椒、桂皮、冰糖。自制辣椒油、醋、生抽、老抽、料酒。 全文

玉米蔬果沙拉[图]
甜玉米1/2根、胡萝卜1/2根、黄瓜1/2根、小番茄、熟鸡蛋1枚、特级初榨橄榄油1/2勺、盐、黑胡椒碎。 全文

香拌菠菜[图]
菠菜250g、白芝麻适量、美国大杏仁适量、盐1勺、生抽2勺、陈醋1勺、白糖1/2勺、香油适量、水。 全文

凉拌芹菜胡萝卜丝[图]
芹菜约250g（比较细的那种芹菜）、胡萝卜半根、蒜、醋、生抽、盐、香油、芥末油。 全文

多彩梨汁蔬菜沙拉[图]
黄瓜一根、胡萝卜半根、青红椒各半个、鸡蛋一枚、雪梨一个、盐、白糖、香醋、芥末油、香油、花生油。 全文