番茄鸡蛋拌酒窝[图]
番茄鸡蛋拌酒窝：西红柿、鸡蛋、葱花、盐、糖、番茄沙司。面粉适量（200-300克）、少许盐、温水。 全文

韩式冷拌鸡肉饭[图]
菠菜、生菜、白菜、苦菊、紫甘蓝、彩椒、黄瓜、鸡胸肉/鸡腿肉、米饭。韩式甜辣酱/韩式酸辣酱、糖、盐、酱油、醋、料酒、姜、黑胡椒。 全文

三文鱼饭团[图解]
三文鱼罐头、海苔拌饭芥末、热米饭、保鲜膜（内馅可以换做肉松、火腿、沙拉都可以）。 全文

蒜香茄条[图]
茄子、蒜末、尖椒、小红椒。盐、糖、醋、生抽、香油。 全文

金枪鱼黄瓜三明治[图]
鲜奶蛋白吐司6片、金枪鱼罐头1盒、黄瓜半根、白洋葱1/4个、盐适量、黑胡椒少许、色拉酱1大匙（三人份）。 全文

如意双菇[图]
绿豆芽/黄豆芽、豆苗、金针菇、蟹味菇。生抽、一品鲜（酱油）、醋、盐、糖、香油、蒜末。 全文

彩椒鱿鱼蔬菜包[图]
黄彩椒、土豆、黄瓜、金针菇、鲜鱿鱼、紫甘蓝、馍片锅巴。橄榄油、盐（2人份）。 全文

牛肉粒土豆沙拉[图]
土豆、牛肉、苦菊、洋葱。橄榄油、黑胡椒粉、盐、生抽、料酒。 全文

甜橙蔬果盅[图]
新奇士®甜橙1个、新奇士®柠檬半个、小西红柿100克、黄瓜1根、生菜75克、球生菜100克。薄荷叶/少许、沙拉酱/适量。 全文

凉拌腰果穿心莲[图]
穿心莲、腰果、红彩椒。蒜末、橄榄油、盐、糖、醋、香油。 全文

花团锦簇海鲜果盒[图]
火龙果、虾仁、生菜、小番茄、西兰花、芝士片。橄榄油、食盐。 全文

橄榄油凉拌菜[图]
红、黄彩椒、青椒、黄瓜、芦笋、蟹味菇、虾仁。橄榄油、盐、白糖、黑胡椒、鸡精。 全文