凉拌鸡丝豆皮[图]
鸡脯肉、豆皮丝、黄瓜、紫甘蓝、花生碎、花椒、红辣椒、蒜、生抽、香醋、辣椒油、盐。 全文

苹果黑布朗果酱[图]
中等个头苹果2个、黑布朗1个。白砂糖150g、盐1/2小勺、柠檬汁1汤勺。 全文

双色慕斯宝宝生日蛋糕[图]
奥利奥饼干（去掉夹心部分）97g、早餐饼130g、黄油40g（放入奥利奥）黄油50g（放入早餐饼）、奶油奶酪200g、淡奶油200g、绵白糖40g（放入奶油奶酪）、绵白糖适量（放入淡... 全文

奇异果沙拉[图]
奇异果、苹果、红椒、小黄瓜、煎鸡肉（或煎一块鱼，煮几只虾都可以，增加一些高蛋白）。 全文

蒜拌茄瓜[图]
茄瓜2条、酱油1大匙、蒜头3个、葱1条、姜1小块、盐1/4小匙。 全文

脆拌三耳[图]
银耳半朵、木耳四朵、卤猪耳朵一个、香菜少四根、熟芝麻。盐、白糖少许、鸡精、美极鲜味汁、红醋、鲜贝露调味汁、红油、香油。 全文

凉拌薄荷鸡丝[图]
鸡胸脯一块、莴苣一根、小红椒1根、薄荷叶2克、大蒜2克、生抽20ML、芝麻香油、白砂糖、柠檬汁、胡椒粉、各适量。 全文

韩国泡菜[图解]
中型卷心菜1颗、水1杯、盐1/4杯、辣椒粉2小勺、干辣椒2颗（切碎）、糖1汤匙、鱼露1/4杯、虾皮1汤匙、蒜米3颗（剁成蒜蓉）、大葱3-4根（切碎）、苹果1个（去皮去核，擦丝）... 全文

凉拌海参[图]
水发海参5个、黄瓜1根、青椒1个、小米椒2个、葱白1段。酱油5克、醋5克、、盐2克、白砂糖5克、香油适量。 全文

酸奶冻芝士蛋糕[图]
奶油奶酪200克、酸奶180克、牛奶40ML、蛋黄一个、白兰地1匙、吉利丁粉10克、细砂糖75克、淡奶油120ML、柠檬汁15ML。饼底：消化饼干100克、黄油50克（一个六寸蛋糕的量）。 全文

香蕉奶油雪糕[图解]
香蕉1根（带皮约178g）、鲜牛奶45g、淡奶油65g、蜂蜜约35g。 全文

芒果奶油雪糕[图解]
芒果果肉约170g、鲜牛奶45g、淡奶油65g、蜂蜜约35g。 全文