斯洛伐克蔬菜湯
洋蔥200公克、大蒜2瓣、奶油70公克、冷凍三色豆200公克、白葡萄酒100㏄、雞高湯5杯、麵粉40公克、優格50cc、鹽少許、胡椒粉少許、荳蔻粉少許。 全文

俄式红肠沙拉[图]
红肠1/2根（我用的是哈尔滨红肠不带肥肉的那种，可以根据自己的喜好选择哈尔滨的那几种红肠）、中型土豆一个、中型胡萝卜1个、酸黄瓜2根（罐头酸黄瓜不太大）、青豆小半碗... 全文

俄式杂菜汤
洋葱100克、西芹50克、胡萝卜100克、马铃薯200克、椰菜50克、番茄一只、辣椒和腌肉少许。 全文

全麦养生软欧包[图]
全麦面包粉280克、小麦胚芽50克、蛋液50克、水138克、盐2克、酵母粉3克、核桃60克、枸杞50克、桂圆50克、黄油25克​。 全文

西班牙土豆煎蛋饼2[图]
鸡蛋三颗、土豆一颗、洋葱半颗、黑胡椒粉、盐。 全文

约旦式沙拉[图]
酸牛奶250克、鲜黄瓜250克、大蒜285克、精盐10克。 全文

木瓜养颜三文鱼[图]
挪威三文鱼250克、木瓜、清汤、味盐。 全文

柠檬香烤鲑鱼[图]
新鲜鲑鱼150克、新鲜柠檬汁少许。切片的蘑菇1小匙、酸豆1小匙、洋葱丝1小匙。粗盐、黑胡椒少许、橄榄油1小匙。 全文

雪丽蛏子
大蛏子、海鳗肉、火腿末、香菜叶、鸡蛋清。 全文

苏格兰焗洋芋蔬菜
一斤洋芋、一斤包心菜、一粒洋葱、四分之三条奶油、液态奶油少许、乳酪（CheddarCheese）丝60克。 全文

德国沙拉
黄瓜、麻油、醋、酱、胡椒粉。 全文

坦桑尼亚炸角[图]
黄油、洋葱、牛肉、姜、盐、桂皮粉、芒果酱。 全文