碧玉白菜卷[图]
白菜叶6片、胡萝卜1根、黄椒1个、菠菜1把。调料汁：白醋5ML、白糖5克、盐适量、香油3ML（将调料汁的材料混合调成汁即可）。 全文

蒜蓉时蔬[图]
菜椒、冬笋、胡萝卜、香菇、蒜蓉。 全文

凉拌口蘑[图]
口蘑、香葱。盐、海鲜酱油、香油。 全文

健美牛肉粥[图]
白米1杯、牛里脊150克、淀粉1小匙、芹菜末2大匙、牛骨高汤10杯、盐、黑胡椒各适量。 全文

莴笋炒牛肉丝[图]
莴笋500克、牛肉（瘦）200克。酱油10克、料酒15克。 全文

洛神花乌梅汁[图]
乌梅15颗、甘草20克、山楂10克、陈皮5g、洛神花20g（我放了大约10朵）、冰糖适量。 全文

白灼时蔬[图]
甜玉米、白菜、青灯椒、红椒、胡萝卜（不一定是这些，你喜欢什么蔬菜就用什么）。鸡汤汤宝（够狠就直接放白开水）、蚝油、蒸鱼豉油、淀粉（够狠就别加了）。 全文

奶香红薯干[图]
红薯。白糖、黄油。 全文

五彩瘦身靓汤
玉米粒、豌豆、香菇、胡萝卜、鸡蛋、香菜、淀粉、鸡精、糖、盐。 全文

荷花荷叶减肥茶[图解]
荷叶、荷花、茉莉花、薰衣草。 全文

山楂消脂粥[图]
山楂1杯、糯米（或大米）1杯、清水12杯、冰糖适量。 全文

大蒜减肥粥[图]
大蒜、大米、姜丝。 全文