白灼时蔬

甜玉米、白菜、青灯椒、红椒、胡萝卜（不一定是这些，你喜欢什么蔬菜就用什么）。
鸡汤汤宝（够狠就直接放白开水）、蚝油、蒸鱼豉油、淀粉（够狠就别加了）。[LaoYanHuo.com]

减肥杀手锏——女人就该对自己狠一点。[LaoYanHuo.com]

1、各类蔬菜洗净切片。

2、锅里放上适量开水，放入一汤匙汤宝，煮开。

3、4、5、依次倒入玉米、胡萝卜、白菜青椒红椒（按照蔬菜耐煮程度），煮开，不要盖锅盖，不然绿色蔬菜就会变黄。

6、熟烂程度看个人喜好，将煮好的捞起，放到盘中，汤待用。

7、8、9、锅里放上少许蚝油、蒸鱼豉油，倒入少许煮蔬菜的鸡汤，煮开，倒入少许淀粉水（一定要是薄薄的）勾芡，淋在蔬菜上即可。

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