山楂消脂粥[图]
山楂1杯、糯米（或大米）1杯、清水12杯、冰糖适量。 全文

荷花荷叶减肥茶[图解]
荷叶、荷花、茉莉花、薰衣草。 全文

五彩瘦身靓汤
玉米粒、豌豆、香菇、胡萝卜、鸡蛋、香菜、淀粉、鸡精、糖、盐。 全文

黑胡椒烤牛肉[图]
盒装牛里脊、西兰花、彩椒片。洋葱茸、蒜茸、黑胡椒碎、红葡萄酒、盐、胡椒粉、万字酱油。 全文

大蒜减肥粥[图]
大蒜、大米、姜丝。 全文

红烧海米冬瓜[图]
冬瓜400克、干海米20克。老抽1茶匙、盐1茶匙、白糖1/2茶匙、干淀粉1茶匙、味精1/4茶匙。 全文

莲子百合龙眼汤[图]
莲子100克、百合20克、桂圆肉30克。蜂蜜适量。 全文

雪菜百叶[图]
雪菜（雪里蕻）300克、百叶1束（约10片）、辣椒2个、碱粉1大匙。盐1/2小匙、鸡精1/2小匙、香油1大匙。 全文

山药清汤[图解]
山药、胡萝卜、香菇。盐、鸡精、胡椒粉。 全文

西芹百合炒虾仁[图]
西芹、百合、虾仁、胡萝卜。 全文

葱油黄鱼
鲜黄鱼一尾、约会750克。葱丝25克、姜丝15克、香菜段15克。香油、绍酒、香醋、味精、胡椒粉、酱油、精盐、花椒、葱段、姜块。 全文

木耳炒百叶
木耳200克、百叶150克、红尖椒30克、绿尖椒30克、姜10克。盐、味精、色拉油、淀粉。 全文