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韭菜炒黄喉丝
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作者:佚名
减肥/瘦身
鲜
炒
材料
韭菜
200克、黄喉150克、
胡萝卜
80克。
盐、味精、色拉油、淀粉。
[LaoYanHuo.com]
特 色:
韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外,还含有大量纤维,能增强胃肠的蠕动能力,加速排出肠道中过剩的营养及多余的脂肪。
[LaoYanHuo.com]
做法
1、韭菜洗净、切段,黄喉和胡萝卜洗净、切丝。
2、用沸水将全部原料焯一下,捞起后待用。
3、锅内放少许油,下入全部原料一起炒,调味后,用淀粉勾薄芡,即成。
[LaoYanHuo.com]
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