上汤米苋[图]
青苋菜、金华火腿、皮蛋、大蒜头、盐、鸡精。 全文

韭菜炒黄喉丝
韭菜200克、黄喉150克、胡萝卜80克。盐、味精、色拉油、淀粉。 全文

白鹅减肥利湿汤
鹅肉500克。白萝卜100克、冬瓜籽20克。姜10克、大葱15克、料酒15克、盐3克、味精1克。 全文

红薯玉米粒[图解]
红薯、玉米、豌豆、香菇。葱蒜、盐、糖、鸡精。 全文

花丁群聚[图]
土豆、胡萝卜、肉肠。柿子椒、黄瓜、葱、姜。盐、鸡精、白糖、料酒、淀粉、香油。 全文

清炒南瓜藤[图]
南瓜藤、榨菜。油、盐、糖。 全文

梨子拌芹菜[图]
梨两个、西芹200克、番茄一个。 全文

藕条炒木耳[图]
藕、木耳、红椒、香芹、蒜、盐、鸡精少许、水淀粉适量。 全文

酸甜素鱼[图]
素鱼一条（偷懒的人即可直接到超市购买）、伯爵橄榄油、番茄酱少许。 全文

荷叶山楂蜂蜜茶[图]
干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。 全文

减肥萝卜丝[图]
白萝卜450克、香葱1根约15克、姜10克。盐1/2小匙约3克、糖少量、鸡精少量、水100ml、食用油2大匙（30ml）。 全文

肉丝炒绿豆芽[图]
瘦猪肉100克、绿豆芽300克。姜丝、酱油、精盐、味精、水淀粉、植物油各适量。 全文