杂果疏菜煲

2、将火龙果、梨、苹果、胡萝卜去皮依次削皮。

3、将食材改刀切小。

4、将砂锅装水置于火上，大火烧开。

5、往开水锅里滴进3ML橄榄油，放入白菜叶，煮软。

6、火龙果、梨、苹果、胡萝卜一起放入锅中煲，20分钟左右。

贴士：
1、汤中独有的果蔬香味和糖分，不需要再添加其它佐料。

2、胡萝卜素属于脂溶性维生素,汤里加入特级初榨橄榄油，更能容易被人体所吸收。使食物中的各种食材吃起来更和谐，使杂果疏菜煲口感更丰富、滋味更美妙。平衡人体较高酸度，对摄入大量海鲜，引发的痛风，可以帮助尿酸排出。[LaoYanHuo.com]