瑶柱茄子饭[图解]

2、将米洗净，放在微波炉专用的煮饭的容器中（一般买微波炉时都送的），加入适量的水（这时就用到泡过瑶柱的水，水与米的比例是1:1），加上盖，高火在微波炉上转八分钟。

3、八分钟后拿出来，打开盖，在上面铺上茄子片，均匀的洒上瑶柱。

4、再在上面放点猪油（放橄榄油还要健康），再放入微波炉中高火五分钟后拿出来。

5、将拿出来的饭中倒入适量生抽，再搅拌均匀后放入微波炉中中火两分钟。

6、这就是那让人控制不住的饭，暂时将减肥大计抛在脑后。
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