南瓜百合米糊

2、南瓜洗干净，去皮，切成小块。

3、百合清洗干净，摘成小瓣。

4、大米洗干净，用温水泡浸20分钟。

5、把准备好的材料倒入入豆浆机中。

6、加入1100ml清水，盖上顶盖，插上电源，选择米糊功能键。

贴士：
1、尽量选择老南瓜，这样做出来的米糊才会香甜，并且口感很稠。材料中的南瓜要切成小块。

2、喜欢甜食的亲，可以适当加点糖。

3、南瓜，南瓜富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效，还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇缺乳、小儿百日咳等症也有辅助疗效。

4、百合，含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解温饱润燥。常食有润肺、清心、调中之效，可止咳、止血、开胃、安神。[LaoYanHuo.com]