蓝莓小煎饼的做法图片

蓝莓小煎饼

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成果:0个   作者:康妮chen 查看源文
材料
低筋面粉80克、鸡蛋1个、牛奶150ML、糖5克、柠檬汁5ML、蓝莓40克、油适量。[LaoYanHuo.com]
特  色:
10分钟搞定护眼抗衰老的蓝莓小煎饼。[LaoYanHuo.com]
做法
1、低筋面粉加入鸡蛋和牛奶,拌匀。

2、挤上柠檬汁,加入砂糖,拌匀后面糊成流线状。

3、加入蓝莓,平底锅放少许油,加入1勺面糊,把一面煎熟后,翻面煎另一面。

4、10分钟能搞定的美味小煎饼,浇上枫糖,配上营养多多的蓝莓,很健康的早餐!

贴士:
1、这份量能做10CM大小的煎饼6块,如果人多,可以把分量翻倍来做。

2、网上有很多制作小煎饼放泡打粉的,我个人不喜欢放,我用了低筋面粉能使得小煎饼松软,而且面糊里加入了柠檬汁也能使得松软。

3、蓝莓富含各类氨基酸、矿物质,维生素,有机酸,等营养物质以及花色素、类黄酮等抗氧化剂。食用蓝莓可预防多种慢性病的发生,有助于保护视力、预防眼睛的老年性退行性病变及消除眼睛疲劳,且可防止脑神经老化、抗癌抗衰老、预防老年痴呆和强心软化血管等。最关键的是蓝莓还可抗衰老,能美容养颜。[LaoYanHuo.com]

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