南乳烤鸡翅[图解]

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成果:0个   作者:康妮chen 查看源文
材料
鸡中翅10只、南乳2块、南乳汁、胡椒粉、酱油、料酒、砂糖、蒜蓉适量。
[LaoYanHuo.com]
特  色:
轻松巧做南粤风味的低脂——南乳烤鸡翅。[LaoYanHuo.com]
做法
1、鸡翅洗净,沥干水分。


2、把蒜肉剁成蒜肉。


3、把南乳压碎,并且和胡椒粉,酱油,料酒,砂糖,蒜蓉,南乳汁一起加入到鸡中翅。


4、混合均匀,腌制4小时或以上。


5、烤箱220度预热,把腌制好的鸡翅放在烤架上,刷上剩余的调味料,放在烤箱中层烤10分钟。


6、取出刷一层蜂蜜,烤10分钟,再取出翻面刷一层蜂蜜,再烤10分钟,即可。


7、南乳烤鸡翅做法简单,成品色泽红亮,味道香浓,厨房新手也能做出浓香肉嫩,一级棒的鸡翅。


贴士:
1、做南乳烤鸡翅是零难度的烤箱菜,但要浓香味道,还得留意以下几点:
1)腌制鸡翅,南乳汁不能省,南乳和南乳汁结合在一起,味道超级香浓。

2)南乳烤鸡翅要提前腌制,最好提前一晚腌制,入味的鸡翅更受欢迎喔!

3)很多网友提出烤鸡翅,烤盘难清洗,康妮想了一个小办法,用锡纸折叠成盒子形状,烤好后把锡纸扔掉就好了,烤盘和烤架都没有弄脏噢,非常省事呢!

2、鸡翅是整个鸡身最为鲜嫩可口的部位之一,肉少,皮富胶质。鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。鸡翅所含大量的维生素A,对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育都是必需的。鸡翅还有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。

3、鸡肉本身蛋白质含量高,脂肪含量低,鸡翅肉少,属于低脂的肉类,南乳烤鸡翅不用油,更不需要油炸,但味道香浓,适合爱吃肉又爱美的MM们。

4、南乳烤鸡翅,它的浓香来自南乳。广东人常用的调味原料,广州特色的咸煎饼,鸡仔饼,顺德特产大良磞砂,岭南美食南乳花生等等都用到南乳。南乳又叫红腐乳、红方,是用红曲发酵制成的豆腐乳。它表面呈枣红色,内部为杏黄色,味道带脂香和酒香,而且有点甜味。南乳以优质大豆为主要原料,用红曲米,绍酒等为辅料,经复合发酵精制而成,富含大量优质蛋白和人体所需的多种氨基酸,香气浓郁,风味醇厚,具有健脾开胃的功效。[LaoYanHuo.com]

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