2、将它们用水稍微洗净泡一下。
3、将洗净的黄芪,党参,当归放入乌鸡腹中。
4、再放入两,三片姜片。
5、将准备好的乌鸡放入容器中。
6、加入烧没过鸡的水,大火烧开。
7、同时将小锅放入鹌鹑蛋和适量的冷水。
8、加入适量的盐。
9、大火烧开后三分钟关火将盖上,焖上五分钟。
10、再放入冷水冲一下,就可以很快的将鹌鹑蛋剥出来了。
11、准备好一些鹰嘴豆,放入跟鸡一起煮。
12、水开后先撇去浮沫,再转为小火。
13、小火煲上四十分钟后,下入剥好的鹌鹑蛋。
14、再加入新鲜的蘑菇。
15、再小火煲上二十分钟。
16、煮好后加入适量的盐和白胡椒调味,加入小葱。
贴士:
1、这道滋补靓汤重要在于党参,黄芪,当归这三种中药,但量一定不要太大。
2、加入适量的豆类可以吸附少量的油,而且去除中药味道,我家里有些鹰嘴豆,我就放入,当然你可以放其他的豆类。
3、水开后撇去浮沫,是所有的汤必须的步骤,一定不能省,这样更能保证汤的鲜味。
4、我喜欢加新鲜的蘑菇,这比干蘑菇味道小些,更能保持鸡汤的原味。
5、你可以添加其他喜欢的蔬菜,适量调节,更增多营养。
6、这道汤的主要原料要用到乌鸡外,还有三种普通的中药:党参,黄芪,当归。党参其味甘,性平,入脾,肺二经,具有补中益气,生津和胃之功;黄芪具有补气升阳、益卫固表、托毒生肌、利水消肿等功效;当归可补血活血,调经止痛,润燥,滑肠。这三种中药在药房都可以买到,而且价格不贵,平时可以在家里备着点。这道汤也特别适合在生理期的女生,补养身体。
7、我还加入了些鹌鹑蛋,也有很高的营养价值;看到家里还有些鹰嘴豆也放了进去(鹰嘴豆是新疆特产,含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益人体健康营养素,在新疆称为长寿之豆),豆类可以吸收异味,所以加入汤中中药味就不明显啦![LaoYanHuo.com]