五彩鱼肉丁的做法图片

五彩鱼肉丁

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成果:0个   作者:金山茶 查看源文
材料
龙利鱼一条、火龙果一只(大的火龙果半只)、火腿肠一根、胡萝卜半根、豌豆玉米粒适量。
料酒、盐、湿淀粉、鸡精、色拉油各适量。
[LaoYanHuo.com]
特  色:
小盆友大爱的全能营养餐。[LaoYanHuo.com]
做法
1、龙利鱼切成丁,加少许料酒、盐、湿淀粉上浆,要下锅之前再加少许色拉油拌匀。

2、胡萝卜和火腿肠分别切成丁。

3、玉米粒从罐头盒里倒出来,沥干水分。

4、火龙果肉挖出来切成丁。

5、锅烧热,倒入稍多点的油,将腌好的鱼肉丁下锅划至颜色变白后关火,用余温再炒一会儿盛出备用。

6、利用锅中余油将胡萝卜丁和豌豆丁炒至8分熟。

7、倒入玉米粒炒几下。

8、再倒入滑炒好的鱼肉丁炒匀。

9、加少许盐和鸡精调味。

10、最后倒入火龙果肉丁拌匀后关火即可。

贴士:
1、鱼肉可以买鲜鱼回来自己剔,我偷懒直接用龙利鱼,无刺还鲜嫩。

2、鱼肉事先上浆,炒出来会很鲜嫩,入口即化。

3、胡萝卜丁和豌豆丁可以先焯熟,然后与其他原料一起炒,我觉得那样会营养流失,所以先将它们炒熟,效果是一样滴。

4、各种丁的大小最好差不多少才美观。

5、调料无需太多,保持原料的清甜味道最好。

6、最后可以勾一点薄芡,我是因为浆鱼的时候淀粉放多了,所以最后没有勾芡。[LaoYanHuo.com]

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