果脯米饭团[图解]

2、锅里放入一点水，在放入白糖，熬成糖浆，等糖浆粘稠后，放入煮熟的黑米搅拌均匀。

3、小碗里面涂抹上蜂蜜，把搅拌均匀的糖黑米饭放一些在碗底，在放上一些洗干净的葡萄干，在放一层黑米，在填满白米饭。我觉得放入一些白米饭可以增加口感，也不会太甜。

4、把小碗倒扣在盘子里面，拿下来完后，就可以开始装饰了，装饰的食材可以按照自己的喜好，看家里的食材就好。

贴士：
1、吃饭也是要赏心悦目的哦，媛媛比较喜欢好吃，好看，好营养的食物，如果只是好看不好吃，我觉得是在浪费食物。

2、现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。[LaoYanHuo.com]