玉米软饼的做法图片

玉米软饼

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成果:0个   作者:鸟儿的清丽食界 查看源文
材料
面粉150克、鸡蛋2只、玉米粒50克、冷开水80ML左右(好像是这个量,上次明明记在脑子里,结果没两天忘了,老了老了哟!这好记性还真不如烂笔头哟,下回一定记在本上)。
玉米油、盐1小勺(1人份量)。
[LaoYanHuo.com]
特  色:
我的营养魅力早餐。[LaoYanHuo.com]
做法
1、鸡蛋入面粉内拌匀。

2、慢慢倒入冷开水用筷子搅和成均匀面糊。

3、将玉米入开水用焯制2分钟左右至熟。

4、将玉米粒捞出入面糊中,加入盐拌匀。

5、平底锅入少量油开小火,每次用勺子定量的舀面糊,然后均匀地淋入锅中间,面糊则自动地从中间向四周扩散成圆形,当然如果面糊稠了些,就要轻轻晃动锅子,则可让面糊均匀铺在锅底。

6、一面煎黄了翻面煎,注意火不要大,中火和小火变换地进行烙制,两面煎好了就可以盛出来开吃了。

贴士:
1、面粉过筛是最好了,这样面糊就不会起球了。面粉可以刚开始过筛,也可以拌匀成面糊后过筛,当然自家做不必那么讲究,差不多就可以了。

2、注意面糊的稀稠度要调好,稠了可不好办了,面糊在锅内不能流动就说明干了!如果实在掌握不好,可以先煎一个试试,然后再看看要不要加水。

3、注意煎饼的火一定不要大,否则给你一张黑脸试试!饼饼我煎得小,我觉得小的好看,呵呵!加入饼饼的东东可以有很多,自己想着法的加吧!

4、中医认为,玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等。现代营养学认为玉米含有醣类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等,并且是粗糙纤维食物。它营养丰富,热量不高,纤维粗,能增加肠道蠕动。减少便秘,减少毒素的吸收,对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。[LaoYanHuo.com]

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