雪梨枸杞银耳羹

2、雪梨去皮去核切小块。

3、枸杞用清水冲洗，去掉灰末。

4、锅中放入足量的清水，放银耳炖煮40分钟。

5、加入雪梨、枸杞和冰糖，继续炖煮15分钟即可。

贴士：对于被称为“秋燥”、“秋乏”等等的现象，我们可以用简单的食补来有效缓解。特别是梨，对这些症状有很好的改善作用。传统医学记载，梨性寒味甘，有润肺、消痰、止咳等功效。雪梨枸杞银耳羹能健胃润肺，生津解渴，清热明目，还可清心火，防止秋季容易出现的烦躁不安。[LaoYanHuo.com]