兰香子爆珠珠的做法图片

兰香子爆珠珠

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成果:0个   作者:天使落凡尘 查看源文
材料
西瓜水100g、蓝莓酒100g、苹果酒100g、海藻胶3g、水500g、钙粉3g、兰香子20g、草莓20g。[LaoYanHuo.com]
特  色:
蔬香世家夏日清爽菜谱。[LaoYanHuo.com]
做法
1、准备好食材。

2、将海藻胶分三份分别加入西瓜水、蓝莓酒、苹果酒中泡开也可以用料理棒打匀滤掉泡沫。

3、用水将钙粉融化后用针管取泡好的果汁一滴一滴滴入水中。

4、依次做好所有的爆珠珠,做好一种捞出到清水里泡几遍再做另一种颜色。

5、兰香子加凉开水或纯净水泡开。

6、泡好的爆珠珠一种颜色一层放入杯中。

7、上面倒上泡好的兰香子。

8、草莓洗净切薄片摆在上面即可。

贴士:
1、海藻胶和钙粉是专门做分子料理的食材。

2、兰香子的学名为明列子,又称罗勒籽。其大小如芝麻,内含于果实中,颗粒饱满圆润,兰香子每10克中约含有2个半莴苣的食物纤维,种子吸水膨胀后小球体表面寒天状粘质易附着于肠壁,可减少食物与肠壁接触的机会,刺激肠壁肌肉的蠕动,活化肠道代谢机能,软化及刺激排便增加肠推率,避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久,影响身体机能及皮肤的美观,是肠道中最天然的清道夫,为人体进行最自然的体内环保。

3、兰香子接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重是饮食管理的最佳食材。

4、兰香子每10G中含有2个半莴苣的食物纤维、吸水膨胀后小球体表面粘质易附肠壁、可减少食物与肠壁接触的机会、刺激肠壁肌肉的蠕动、增加肠推率、活化肠道代谢机能、避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久、影响身体机能及皮肤的美观、是肠道中最天然的清道夫、为人体进行最自然的体内环保。

5、丰富的食物纤维在胃中可以包覆糖类、减少糖类的吸收、降低饭后血中葡萄糖的浓度、同时抑制血糖质上升、加上纤维质遇水膨胀的特性、大大提升饱足感、有利于糖尿病和体重的控制、建议过度肥胖及糖尿病患者摄取纤维量高的食物。

6、优质纤维素能促进体内血脂及脂蛋白的代谢、减少肠内胆固醇的吸收、进而减少血中脂肪的浓度、降低心脏病、中风、高血压的机率。

7、兰香子约含有30%的良质油份多为ɑ-亚麻油酸,是一种多价不饱和脂肪酸0mega-3占油份中的70%以上,且无法由人体自行合成,必须从食物中摄取获得,再经由人体代谢转变产生DHA和EPA,于国际上具有植物黄金的美称。[LaoYanHuo.com]

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