材料
特 色:
5分钟成就一道清热解毒抗皱的美容菜。[LaoYanHuo.com]
做法
1、海蜇丝放入清水中，浸泡去盐分，洗净，入沸水中焯30秒，捞出过凉水，沥干水分。
2、韭菜择洗干净，入沸水中焯30秒，捞出过凉水，沥干水分，切段。绿豆芽掐头去尾，洗净，入沸水焯30秒，捞出过凉水，沥干水分。
3、把海蜇丝、韭菜段和豆芽放在盆里，用盐、鸡精、香油调味即可。
4、豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，预防动脉硬化，防止老年高血压。另外，豆芽中所含的植物营养素还可以帮助人体清除致癌物质。因此，常吃豆芽具有抗皱、健脑、抗疲劳和抗癌。
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