栗子红枣小米粥

2、所有材料一起放入砂锅里，大火煮开后转小火熬1小时。

贴士：超过11点睡觉的危害，博文里讲过，这里不多重复了。尤其是本身体内血就不充足（比如MC延后、闭经等等），更要减少熬夜。给大家推荐一款滋补肝肾的养生粥，栗子红枣小米粥。滋补肝肾，健脾补血养阴。栗子软软糯糯的，口感也不错。我没有加糖，感觉太清淡的，加点红糖，更滋补。除了适合熬夜一族，这也是很适合秋冬季节的滋补粥，经常喝喝有好处。[LaoYanHuo.com]