材料
特 色:
最廉价最简单的补钙佐餐菜。[LaoYanHuo.com]
做法
1、取两汤勺芝麻酱用适量水搅拌开（不能太稀，也不能太干，粘稠即可）。
2、虾皮洗净沥干水分（虾皮可以稍多些）。
3、少量蒜泥（捣蒜时放入盐）。
4、把这几样放在一个容器中调拌均匀即可食用了。
贴士：
1、这道菜的塑形我用到了海苔，海苔也是补钙的好手。
2、在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。至于虾皮，那就更不用说了，补钙那是必须的。[LaoYanHuo.com]
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