滋补营养糖水

2、红枣放入适量冷水的锅中大火煮开，转小火（红枣耐煮，时间相对的长些，糖水越好喝）。

3、核桃和桂圆去壳留仁。

4、银耳泡发（我这是小朵的不用掰碎，如果是大朵的得处理成小朵的）。

5、泡发好的银耳流水冲净干，倒入锅中和红枣一起小火煮20分钟。

6、桂圆和核桃放入锅中，煮上10分钟。

7、放入冰糖，拿勺子将锅中食材推一推。

8、冰糖融化后，就可以放入几颗洗净的枸杞.关火稍凉一些即可食用（女孩子最好是温热的喝，可以起到更好的滋补效果哟）。

贴士：
1、食材可按自家需求添减，像这些干货补品之类的，只要食性不相冲，一般都可以放在一起煮糖水喝。

2、每种食材入锅后，最后都用勺子在锅里推几下。

3、我发现小朵的银耳不容易煮成胶质的感觉，所以煮的时候不算长，这糖水前后加起来也就40分钟的样子。

4、比较适合寒性体质的银喝的，如果上火，就不要喝了，免得流鼻血，起火气，就不好了。我属于特特寒的那种，桂圆神马的吃多少都没事哈所以医生才让我补嘿！[LaoYanHuo.com]