香葱豆渣饼的做法图片

香葱豆渣饼

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成果:0个   作者:高雅 查看源文
材料
豆渣鸡蛋、葱粒、面粉、盐、清水。[LaoYanHuo.com]
特  色:
10分钟豆渣变身营养早餐。[LaoYanHuo.com]
做法
1、鸡蛋打散,加入适量清水、面粉、盐和葱粒,搅拌成无粉颗粒的面糊。

2、平底锅均匀的涂一层油,锅热后舀一勺面糊倒入锅中,用中小火慢慢摊成圆饼。

3、煎至金黄色后翻面,再将另外一面煎至金黄色,即可,最好趁热吃。

贴士:每天自己做豆浆,剩下的豆渣怎样处理一直都是一个头疼的问题,丢掉太可惜,用来做花肥也用不了这么多。还是用来做吃的比较好,因为大豆有20%的蛋白质残留在豆渣中。豆渣中富含膳食纤维、蛋白质、脂肪、异黄酮和维生素等,营养成分与大豆类似,扔掉实在可惜。其实只要早上早起10分钟,就可以用准备掉丢的豆渣做一个营养丰富的早餐,不但材料简单,而且做法更加简单,从准备材料到完全只要10分钟。[LaoYanHuo.com]

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