黑胡椒鸡汁土豆泥

2、放入锅内煮熟，捞出来，放凉一点后，放到保鲜袋里，用擀面杖擀成泥。

3、另起一个锅，放入黄油，加一点鸡汤、一点牛奶、一点盐、黑胡椒粉若干，加少许水淀粉，浓稠后，关火。

4、把手用清水沾湿，抓一把土豆泥，揉成球即可，浇上鸡汁，大口开动吧。

贴士：
1、鸡汁没有现成的，可以用浓汤宝加点水化开了即可。这个咸，别加盐了。

2、土豆淀粉里加点水就兑成了水淀粉，芡汁薄厚根据自己的喜好调。

3、黄油如果是有盐的，就不用放盐了，减肥的时候，离咸的东西远点。

4、平时我不爱吃快餐，可我迷kfc的几样小东西，一个是这个鸡汁土豆泥，一个就是雪顶咖啡，还有就是草莓圣代。偶尔去那里，来一份，解馋而已。其实这个鸡汁土豆泥做起来，极其容易，我现在总做些土豆泥，或者蒸些红薯、山药、南瓜啥的，充当主食，这些绝对是减肥不挨饿，行之有效的好东西。[LaoYanHuo.com]