牡蛎豆腐白菜汤

2、葱姜炝锅。

3、放入牡蛎翻炒，加少许料酒。

4、放入豆腐翻炒。

5、放入白菜翻炒。

6、倒入开水，第一次煮沸时放入海带，慢炖20分钟，放入盐、香油，即可出锅。

贴士：古代中医书上记载“牡蛎可以增进女人的气血，滋容养颜”。牡蛎因为含有铁与铜，对于日本女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。

牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。因为可以促进激素的形成与分泌，因此对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。亚铅不足的话，细胞的分泌就会变的越来越慢，皮肤会变的很干燥、免疫力下降、易患病，味觉障碍也会产生。另外，牡蛎中含有的碘与色胺基酸可以助您长出一头乌黑靓丽的头发。[LaoYanHuo.com]