手撕包菜3的做法图片

手撕包菜3

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成果:0个   作者:山林厨房 查看源文
材料
包菜300克、蒜头8克、干椒若干个。
猪油、盐、老陈醋、蚝油、生抽、鸡精。[LaoYanHuo.com]
特  色:
手撕包菜的入味烧法,一道秋季餐桌上的健康素菜。[LaoYanHuo.com]
做法
1、包菜一片片剥下,用淡盐水洗净沥干。手撕成大片,蒜拍碎,干椒斜切成圈(家庭做菜,刀功不必太讲究,撕得均匀即可)。

2、坐锅热油,7成热时倒入包菜片。

3、一边不停翻炒,一边用锅铲压扁锅中包菜(别小看这个动作,可是让包菜入味的一个小窍门哦)。

4、等包菜在锅中扁瘪下去时,盛起。转小火空锅爆香干椒蒜碎。

5、再次倒入包菜,转大火同蒜椒炒匀,仍用锅铲压菜的方法。

6、放醋、蚝油、生油、盐调味,最后加鸡精装盘(不要把醋直接往菜上倒,而是往锅壁上倒)。

贴士:
1、我没有放糖,因为我用的蚝油和醋都带有甜味,再加糖就太甜了。

2、调味时,先放醋能保证菜的爽脆。这样手撕包菜的酸辣味更足也就更入味了。

3、猪油烧素菜香,如果不敢吃猪油,可在植物油时混进一点猪油;一定要有老陈醋,酸味足;蚝油增鲜。这些都是使手撕包菜更入味的不可少的配料。[LaoYanHuo.com]

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