抗老补益汤

2、乌鸡切块，洗净过水备用。

3、将所有的材料放入已经煲滚的清水中，先用大火滚10分钟，用中火继续煲3小时左右，最后加入调味料即可。

贴士：通过食疗的帮助，早衰的出现是可以预防的，例如芝麻含有丰富的抗衰老成份——维生素E，能够促进细胞的分裂，延迟人体衰老。黑芝麻有滋养肝肾，乌须发、润滑肠胃作用；杞子有滋补肾、益精明目的作用；生姜和红枣可以调和营卫、补益气血，再加上乌鸡，使煲成的汤水能够滋补肝肾、乌须黑发、强壮身体，是一道适合全家人日常饮用的汤方。[LaoYanHuo.com]