素炒五彩

0位评价
成果:0个   作者:佚名
材料
金针、香菇红萝卜油菜、包心菜各30公克、盐、橄榄油、白糖适量。[LaoYanHuo.com]
特  色:
红萝卜、包心菜含微量荷尔蒙,对更年期内分泌失调有益,而油菜可促进胆汁分泌正常,对消除疲劳有良好的功效,金针菜具有怡和镇静作用,综而言之,此道菜对精神极度疲乏、精神抑郁的人而言甚有裨益。[LaoYanHuo.com]
做法
1.金针、香菇泡软,去根蒂后切丝。

2.红萝卜切丝,油菜洗净切小段,包心菜洗净沥干切细条。

3.起油锅,下萝卜丝炒几下,再依序加入油菜、空心菜、香菇、金针菜拌炒一下,加盐、糖及少许水续炒至熟即可。[LaoYanHuo.com]

食友成果:
还没有网友分享自己的成果,欢迎上传成果照片! 上传成果
食友点评:
还没有网友点评,欢迎您第一个点评,谢谢! 发表点评
我说两句:
请您评分:
     
您的昵称:
 
您的点评: