上海中炒面

上海中粗面1/2斤、椰菜4两（切条）、瘦肉4两（切丝）、葱1条（切丝）、姜2片（切丝）、蒜茸1粒。
酱油2汤匙、糖1/2茶匙、胡椒粉少许、麻油1汤匙、味粉1/2茶匙。[LaoYanHuo.com]

1、瘦肉切后用1/2茶匙生粉、1茶匙水捞匀。 

2、粗面用滚水煮熟过冷，沥干水份，用2汤匙油、少许酱油捞匀。 

3、烧红镬加油2汤匙，爆香姜丝，赞酒，倒下瘦肉丝兜匀，加入椰菜爆炒片刻盛起。 

4、 烧红镬加油2汤匙，爆香蒜蓉，倒下粗面大火炒透，加入肉丝、椰菜及调味炒匀下葱丝上碟。[LaoYanHuo.com]