紫菜肉松[图解]
猪瘦肉500克、料酒1勺、姜片、蒜3瓣、葱2根、花椒一撮、酱油2大勺、蚝油1勺、白糖1勺、五香粉1勺、胡椒粉1小勺、白芝麻2勺、紫菜2片。 全文

足球饭团[图]
米饭100g、胭脂藕10g、豌豆20g、胡萝卜100g、白菜20g、梅豆角50g、海带适量、生菜少许、食盐适量。 全文

微波海苔蛋羹[图]
鸡蛋两个、即食海苔一包、水适量、盐1克、蒸鱼豉油少许、葱花少许。 全文

青瓜三文鱼海苔三文治[图]
嘉顿生命面包（蜡纸包装）、熏三文鱼、海苔、青瓜、沙律酱。 全文

裙带菜三丝锅贴[图]
裙带菜100克、春笋一根、胡萝卜半根、香油一小勺、盐一小勺、鲜味粉适量、云吞皮。 全文

海苔山药卷[图]
山药400克、胡萝卜80克、豌豆80克、海苔2片。 全文

紫菜小酥虾[图]
紫菜、基围小虾、蒜丁、白芝麻（我家没有了、所以我没有放）。 全文

鲜虾烧海带冬瓜[图]
鲜海虾500克、海带300克、冬瓜300克。煮虾的汤1碗、葱、姜少许、辣椒4个（不爱辣味的可以不放）、盐、白糖各1小勺。 全文

银芽海带丝[图]
海带、绿豆芽、油、盐、蒜、红辣椒（不喜欢可不要）。 全文

缤纷寿司便当[图]
米饭、寿司紫菜、黄瓜、火腿、鸡蛋、酸萝卜。 全文

扭结海带排骨汤[图]
海带1张、排骨300克、墨鱼干2个、葱段、姜片、薏米5克、盐。 全文

海苔蜜汁红薯脯[图]
大个红薯一块、白糖两大勺、蜂蜜一大勺、海苔一张、熟白芝麻适量。 全文