微波海苔蛋羹[图]
鸡蛋两个、即食海苔一包、水适量、盐1克、蒸鱼豉油少许、葱花少许。 全文

胡萝卜紫菜肉卷[图]
平整的紫菜片2张、中型的胡萝卜1个、肉馅（肥瘦2:8）250克、葱20克、生姜5克、味极鲜酱油20克、料酒10克、盐适量、干淀粉30克。 全文

香辣鲜榨菜拌海带丝[图]
鲜榨菜、海带丝、芝麻辣、味极鲜酱油、醋、鸡精、香油。 全文

什锦饭团[图解]
橄榄油、柠檬酱油、米、紫菜、肉松、香菇菜脯。 全文

足球饭团[图]
米饭100g、胭脂藕10g、豌豆20g、胡萝卜100g、白菜20g、梅豆角50g、海带适量、生菜少许、食盐适量。 全文

凉拌紫晶藻2[图]
紫晶藻、香菜、红彩椒、大蒜。 全文

海带冬瓜排骨汤[图]
排骨400克、海带1根、冬瓜一小块、蒜7-8瓣、大葱5克、姜5克、花椒十几粒。盐、鸡精适量。 全文

紫菜汤馄饨[图]
瘦肉、馄饨皮、韩国即食紫菜（微咸）、生抽、葱花、姜片、白胡椒粉。 全文

鲜虾烧海带冬瓜[图]
鲜海虾500克、海带300克、冬瓜300克。煮虾的汤1碗、葱、姜少许、辣椒4个（不爱辣味的可以不放）、盐、白糖各1小勺。 全文

香辣海苔北极虾[图]
波力袋装海苔、适量北极虾、适量色拉油、适量食盐、葱、姜、蒜、花椒、干辣椒、黄酱、麻辣酱、白糖。 全文

扭结海带排骨汤[图]
海带1张、排骨300克、墨鱼干2个、葱段、姜片、薏米5克、盐。 全文

西瓜鱼籽[图]
西瓜水200g、海藻胶1g、水500g、钙粉3g。 全文