咸蛋寿司[图]
咸鸭蛋2个、黄瓜1根、胡萝卜半根、紫菜2张、米饭2碗、原味肉松1大勺。工具：寿司专用竹帘。 全文

苹果苜蓿芽手卷[图]
紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙。 全文

海苔肉松饼干[图]
低筋面粉150克、黄油80克、鸡蛋一个、细砂糖10克、盐1克、泡打粉3克、肉松40克、海苔4克。工具：打蛋器、烤箱。 全文

紫菜汤馄饨[图]
瘦肉、馄饨皮、韩国即食紫菜（微咸）、生抽、葱花、姜片、白胡椒粉。 全文

海米紫菜蛋花汤
紫菜（干）25克。虾米25克、香菜20克、鸡蛋50克、黄瓜25克。盐3克、味精2克、大葱5克、姜5克、胡椒2克、香油1克。 全文

胡萝卜紫菜肉卷[图]
平整的紫菜片2张、中型的胡萝卜1个、肉馅（肥瘦2:8）250克、葱20克、生姜5克、味极鲜酱油20克、料酒10克、盐适量、干淀粉30克。 全文

紫菜豆腐汤
豆腐（北）200克。紫菜（干）15克。植物油20克、盐3克、味精2克、料酒5克。 全文

紫菜豆花羹[图]
紫菜（干）、30克。豆腐（南）、300克、鸡蛋、150克、枸杞子、10克。味精、3克、胡椒粉、3克、盐、3克、淀粉（豌豆）、3克、各适量。 全文

海苔鸡肉夹[图]
鸡胸肉、海苔片、洋葱、盐、白胡椒粉、姜、料酒、香油。 全文

芦笋海苔三文治[图]
芦笋、海苔、鲜虾、奶酪片、全麦面包片、鸡蛋、花叶生、紫甘蓝。韩国辣酱、盐。 全文

厚蛋烧握寿司
厚蛋烧（1、5公分宽）、2片、寿司饭、适量、海苔、2小片。 全文

紫菜蛋饼[图解]
鸡蛋一份、菜脯一份、紫菜切碎一份。盐。 全文