通心粉金枪鱼沙拉[图解]
螺旋状通心粉80克、泉水浸金枪鱼罐头60克、四季豆7-8根、圣女果8个、洋葱20克、胡椒粉、橄榄油各少许。 全文

太阳花蝴蝶面[图]
蝴蝶面50克、瘦肉馅100克、橙子1个、黄瓜一根、油、禾然有机豆瓣酱适量。 全文

叉烧酱烤猪排[图]
猪排2片（200g）、意大利面100g、生菜适量、苦菊适量、甜玉米粒适量、盐1.5勺（5g左右）、黑胡椒1.5勺、叉烧酱1大勺、果醋1大勺、橄榄油10ml左右（2人份）。 全文

火腿意面沙拉[图]
蝴蝶意面、圣女果、香芹。沙拉酱、盐。 全文

蝴蝶面田园沙拉[图]
蝴蝶面、胡萝卜、黄瓜、火腿、甜玉米粒、沙拉酱。沙拉酱：蛋黄1个、植物油250克、白醋20克、糖30克、盐3克、味精1克。 全文

巴玛火腿冷意面[图]
意大利直身粉、西班牙巴玛火腿、苦菊、樱桃萝卜。橄榄油、海盐、黑胡椒、香草碎、罐头金枪鱼、奶油奶酪、酸奶油、酸奶。 全文

迷迭香杂蔬意大利面[图]
意大利面400克、杏鲍菇1个、西兰花1个、胡萝卜1根、橄榄油、迷迭香1TBS、盐、黑胡椒末1TSP、高汤。 全文

巴玛西班牙发酵火腿意大利面[图]
巴玛西班牙发酵火腿、意大利面、胡萝卜、豌豆芽。 全文

杂蔬炒面[图]
意面（也可以用普通面条）100克、里脊肉150克（切丝，用生粉与油腌制15分钟）、菜椒一个（切丝）、胡萝卜半根（切条）、荷兰豆一小把（切两半）、紫洋葱半个（切丝）、西... 全文

番茄虾仁意面[图]
意大利面350克（三人份）、西红柿1个、虾仁、洋葱少许、青椒半个。少许橄榄油、一匙蕃茄酱、两匙糖、少许罗勒叶、盐、黑胡椒。 全文

牛油果虾仁通心粉[图]
意大利通心粉250克、牛油果2个、番茄1个、培根3片、虾仁150克（图1）。橄榄油50克、白胡椒粉、盐、沙拉酱适量。 全文

牛肉酱拌意大利面[图]
手工意大利面条：中筋面粉400克、蛋黄3个、鸡蛋3个（每个鸡蛋约58克）、盐4克、初榨橄榄油15克。牛肉酱拌意大利面：欣和有所思牛肉就酱拌、手工意大利面条、葱粒。 全文