果仁燕麦片[图]
燕麦片50克、大麦片玉米片共50克、瓜子仁10克、花生仁对半分开10克、杏仁片10克、白芝麻1克、10克玉米油、10克蜂蜜、配料碎熟杏仁粒20克、枣干10克、蔓越莓10克、葡萄干20... 全文

凤梨炒鸭丁[图]
鸭子半只、菠萝半个、即食甜豌豆50克。葱、姜、盐、料酒、生抽、蚝油、淀粉。 全文

香芋排骨糙米粥[图解]
香芋、排骨、姜片、糙米、大米、红葱头、葱花。 全文

锡纸鲈鱼[图解]
一斤左右的新鲜鲈鱼一条、洋葱半个、西红柿半个、姜、蒜、葱(香菜也可以)、青椒(夏天有紫苏的时候，放一点点会很香)、鸡蛋、面粉(我还试过加上半个杏鲍菇，也很好吃)。盐... 全文

带鱼萝卜丝[图]
带鱼两条、萝卜数个。酱油、味精、姜丝、葱花。 全文

酱爆黑胡椒鸭肉雀巢盏[图]
鸭胸肉2条、土豆1个、干香菇5朵、红彩椒1/2个、甜豌豆50克、生菜叶3片、去壳松子仁少许。食用油大量、甜面酱1大勺、料酒1大勺、黑胡椒碎1/2小勺、糖1小勺、淀粉2大勺，葱... 全文

红甜椒红黄樱番汁[图]
红甜椒3个（80g)、红/黄樱番9个（105g）、蜂蜜1小匙、冷开水200mL（主要材料如图所示）。 全文

五谷糊[图]
黑豆15克、黄豆15克、紫米15克、黑芝麻15克、小麦20克、核桃30克、冰糖15克。 全文

红糖麦片酥饼[图]
红糖50克、黄油50克、即食燕麦片50克、全蛋20克、低粉50克、泡打粉2克、糖粉25克。 全文

柠香龙力炒云耳[图]
龙力鱼、黑木耳、柠檬丝。葱丝、花椒、生抽、盐、糖、醋。 全文

红烧迷迭香鸭[图]
鸭子一只、生姜、迷迭香、料酒、生抽、老抽、香叶、八角、桂皮、冰糖。 全文

咸青柠蜂蜜醋饮[图]
青柠檬2个、盐1/2小勺、欣和糙米醋、欣和龙眼蜂蜜、雪碧等透明饮料。 全文