奶盐苏打饼干[图]
参考分量：80小片。水油皮：富强粉（或一般中筋面粉）100克、水40克、黄油20克、奶粉6克、小苏打1/8小勺（0.625ml）、盐1/8小勺（0.625ml）、干酵母1/2小勺（2.5ml）。油... 全文

小鱼烀饼子[图]
饼子：中筋面粉100克、玉米面粉100克、鹰嘴豆面粉100克、酵母粉3克、泡打粉3克、清水220克（参考）。小鲈鱼5条、大蒜一头、葱3段、姜2片、八角2粒、甜面酱2勺、醋适量、料... 全文

低碳豆豉蒸南瓜[图]
南瓜1块、炒好的豆豉适量。 全文

芦笋萨拉米焖饭[图]
大米、芦笋、青椒、萨拉米、香菇、姜。鸡精、生抽、老抽、蚝油。 全文

串烧三文鱼[图]
挪威三文鱼、黄椒、洋葱少许、沙爹酱。 全文

槐花猪肉饺[图]
槐树花、猪肉馅、鸡蛋、香油、蚝油、料酒、花椒面、葱花、盐。面粉、清水。 全文

鸡肉芦笋色拉[图]
鸡胸肉、新鲜芦笋。洋葱、樱桃番茄、黑水榄、鸡蛋、椒粒、油醋汁、盐、胡椒、白酒。 全文

时蔬烩麦香豆腐丸子[图]
嫩豆腐1块、燕麦片适量、胡萝卜1/2根、尖椒1个、小红辣椒2个、干香菇6朵。蚝油2大勺、盐少许、水淀粉适量、黑胡椒粉少许。 全文

啤酒香菇酱拌面[图]
猪肉末150克、香菇200克、五香花生100克、啤酒1听、黄瓜1根、面条300克。干黄酱150克。 全文

苏打饼干[图]
低筋面粉300克、水180克、黄油60克、盐2克、酵母10克、苏打2克。 全文

杂粮饭[图]
糙米50克、燕麦米50克、黑米50克、红米50克、玉米渣50克、薏仁50克。 全文

奶油西兰花汤[图]
西兰花小半颗、面粉4勺（30克）左右、黄油一小块（20克左右）、鲜奶一盒、味精、盐。 全文