杂粮小饭团[图]
杂粮米饭、金针菇、菠菜、胡萝卜、平菇、鸡蛋。盐、胡椒粉。 全文

原味玉米汁[图]
甜玉米2个、蜂蜜适量、水适量。 全文

玉米片酥条[图解]
低筋面粉200克、无盐奶油100克、全蛋40克、玉米脆片30克、细砂糖20克、卡夫芝士粉（纯巴马奶酪粉）10克。 全文

肉桂胡萝卜南瓜汤[图]
胡蘿蔔150克、冬南瓜200克、葡萄籽油2大匙、肉桂粉1茶匙、水300毫升、鹽1茶匙、黑胡椒適量（代餐2份、前菜3-4份）。 全文

玉米面蔓越莓发糕[图]
细玉米面、面粉、蔓越莓干、酵母、牛奶、白糖。 全文

排骨冬瓜汤[图解]
排骨、冬瓜。葱姜、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉。 全文

火腿冬瓜汤2[图]
冬瓜160克、鸡腿骨棒2根、火腿45克、小油菜10克、水800克。盐适量、鸡精1/4勺、白胡椒粉1/8勺、香油1小勺、料酒1小勺。 全文

金沙冬瓜[图]
冬瓜500克、咸蛋黄1只、蘑菇250克。油、清香盐适量。 全文

薏米冬瓜老鸭汤[图]
老鸭半只、冬瓜、胡萝卜、薏米。盐、鸡精、姜。 全文

双酱酱冬瓜[图]
冬瓜一斤多点、酱油一小勺、黄豆酱半勺、拌饭酱一勺（PS我是海天的粉）、盐少许（味道够了不用再添加的！我加了点盐，我是汤多了点呵呵）。 全文

奶油豌豆玉米汁[图]
甜玉米一颗（玉米粒130克）、豌豆30克、糖20克、淡奶油10克、水1200ml。 全文

杂粮刀切馒头[图]
豆渣、玉米面粉、小麦面粉、鸡蛋、糖、酵母。 全文