牛肉菜芯粒炒饭[图]
牛肉100克、冷米饭350克、菜芯50克、鸡蛋2个、姜茸小许、蒜瓣小许。腌料：蛋清1个、胡椒粉小许、食用油小许。酱油小许。 全文

杂粮乡村包[图]
中种：高粉70%140克、水40%80克、酵母2%1、32克（实际用了2克，此百分比是天然酵母的，我是干酵母就减了半）、盐1%2克、奶粉2%4克。主面团：高粉5%10克、黑麦粉10%20克、... 全文

玉米全蛋面[图]
适量玉米粉、1个鸡蛋、牛奶、野菜、西红柿、虾皮、胡桃仁、盐、黑胡椒。 全文

玉米火腿肠面包[图]
高粉300克、低粉75克、糖30克、盐3克、蛋白37克、牛奶205克、酵母3克、黄油37克、火腿肠、甜香味沙拉酱、甜玉米粒、马苏里拉奶酪丝各适量。 全文

杂粮芝麻饭团[图]
大米1杯、糙米1/3杯、黑米1/3杯、豆豉丁香鱼半罐、海苔若干、熟黑芝麻20克、熟白芝麻少许、盐适量。 全文

五花肉烧豆角[图]
豆角500克、五花肉100克、大蒜10瓣、八角3颗。黄酒1茶匙（5ml）、玉米淀粉1茶匙（5克）、老抽1/2茶匙（3ml）、生抽2汤匙（30ml）、欣和豆瓣酱1茶匙（5克）、清水300ml。 全文

韭菜海鲜杂粮碗[图]
杂粮馒头（5个的量）：面粉230克、玉米粉70克、酵母4克、温水适量、食用面碱1克。韭菜海鲜粒：虾仁、鲜贝、蟹棒、虾皮（也可以用海米）、肉末、韭菜（蟹棒不用汆水，海鲜... 全文

香芒鲜虾杂粮碗[图]
黑米3/4杯、糯米1/2杯、燕麦米1/2杯、绿豆1/4杯、鲜虾15只、姜3片、芒果肉2片。蛋清液1大勺、生抽1茶匙、细盐少许。 全文

培根土豆饼[图]
土豆、培根、小葱、鸡蛋、黑胡椒碎、面粉、油盐。 全文

虾肉水饺[图]
面粉300克、鲜虾500克、瘦肉200克。葱姜、生抽、盐、鸡精。 全文

南瓜芝麻饼[图]
南瓜260克、面粉300克、活性干酵母3克、熟芝麻粉、红糖（白糖也可）各适量。 全文

蛋饺冬瓜汤[图]
鸡蛋四只、肉馅100克、葱3克、姜3克、冬瓜500克。盐6克、胡椒粉1克。 全文