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骨质疏松菜谱

自制豆腐图片
自制豆腐[图]
工具:带冷饮功能的豆浆机或料理机、网筛、一大块棉布、纱布一大块、带眼的篦子(只要能漏水就可以)、八寸或六寸活底蛋糕模(这个很方便,没有的话可以用那种带小孔的洗... 全文
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腐皮黄瓜炒木耳图片
腐皮黄瓜炒木耳[图]
腐竹5根、黄瓜半根、胡萝卜半根、木耳6朵、花椒7粒、葱1小段。生抽2茶匙(10ml)、蚝油1/2茶匙(3克)、盐1/3茶匙(2克)、糖1/4茶匙(1克)、水淀粉1汤匙(15ml)。 全文
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普罗旺斯田鸡腿图片
普罗旺斯田鸡腿[图]
1杯罗勒(切碎)、1瓣大蒜(压碎)、1tbsp百里香碎、1杯橄榄油、8对田鸡腿、盐和现磨胡椒粉、面粉和油、2tbsp橄榄油、2tbsp红葱头碎、1/4杯油封番茄(切碎)、2tsp百里香... 全文
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樱桃糖水图片
樱桃糖水[图]
樱桃1000克、白糖50克、冰糖50克、蜂蜜适量。 全文
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成果:1个
午餐肉豆腐炒苦瓜[图解]图片
午餐肉豆腐炒苦瓜[图解]
午餐肉180克、豆腐150克、苦瓜半根、鸡蛋2个、葱少许。食用油2大勺、料酒1大勺、生抽1小勺、盐半小勺、糖半小勺。 全文
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奶香二米饭图片
奶香二米饭[图]
大米80、小米30克、小麦胚芽30克、紫薯适量、牛奶约150ML、水约150ML。 全文
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木耳青菜虾皮包图片
木耳青菜虾皮包[图]
馅料:青菜约500克、鸡蛋2个、木耳一把、虾皮一小把、盐、香油。面粉500克、水275克、白糖10克、盐2、5克、酵母2、5克。 全文
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小葱北极虾图片
小葱北极虾[图]
北极虾500克、小葱100克、干辣椒2勺。 全文
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炒鸡蛋饼图片
炒鸡蛋饼[图]
面粉一大勺、鸡蛋一枚、水若干、盐一撮、五香粉少许、油少许、培根3片、红绿椒若干、蒜片适量、料酒、酱油、糖、盐、青蒜。 全文
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浇汁煎豆腐图片
浇汁煎豆腐[图]
豆腐300克、鸡蛋一个、面粉适量、猪肉30克(带点肥的更好吃)、盐适量、带有辣椒末的辣椒油或者干辣椒粉适量、葱花少许、酱油适量、花椒粉或者十三香适量、淀粉少许、香油... 全文
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北极甜虾土豆泥沙拉图片
北极甜虾土豆泥沙拉[图]
土豆2个、北极虾10多个、千岛酱一大勺、酸奶2大勺、黑胡椒粉研磨的若干。 全文
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蚕豆鸡蛋炒北极虾图片
蚕豆鸡蛋炒北极虾[图]
北极虾、蚕豆、鸡蛋、蒜瓣。 全文
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