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高血脂菜谱
烩豆腐[图]
北豆腐350克、豆腐乳1块、八角1个、香葱2根。砂糖1小勺、酱油1大勺、蚝油1小勺、食用油小许。
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1个
凉拌爽口萝卜皮2[图]
水萝卜皮(1个萝卜的)、盐1/2茶匙(3克)、生抽2汤匙(30ml)、米醋4汤匙(60ml)、糖1茶匙(5克)、辣椒油1茶匙(5ml)、熟芝麻1茶匙(5克)、冰块1盒。
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182
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麻辣豆腐2[图]
豆腐200克、猪肉200克。麻辣鱼火锅底料1勺、葱姜、糖、生抽、盐、料酒。
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1个
鸡肉蘑菇毛豆汤[图]
鸡腿150克、香菇80克、毛豆粒80克、番茄1个、鲜海带50克。精盐适量、碎洋葱粒1大匙、蚝油1/2大匙、味精1/2大匙、料酒1大匙。
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无花果香鱼汤[图]
花鱼(斑鱼,或者任何鲜鱼皆可)一尾、50克、玉竹、红枣、沙参适量。油5克、盐5克、姜一片、料酒少许。
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香橙烩鸡块[图]
去皮去骨的鸡腿肉300克、一个橙的橙汁和皮屑、姜蒜末。橄榄油、盐、料酒、酱油、淀粉适量。
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小碗豆花[图]
内脂豆腐一块、干黄豆1小把、榨菜、油辣椒、花椒末、酱油、姜末、香葱、芝麻油、味精、盐少许。
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藜麦山药粥[图]
黎麦半杯、米半杯、山药一根、盐少许(枸杞随自己喜欢增减)。
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1个
酸奶桑葚马芬[图]
无盐黄油64克、酸奶100克、鸡蛋1个(中等)、白糖64克、盐1/8小勺、中筋面粉155克、泡打粉5克(大概1小勺+1/4小勺)、桑葚120克。份量:6个。
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三杯杏鲍菇[图]
杏鲍菇2个(约250克)、青椒1个、洋葱半个。糖、酒、酱油各1杯(约25克/杯)、油适量。
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1篇
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3个
黄桃罐头[图]
小黄桃3斤、冰糖100克、盐1勺。
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2个
南瓜红枣杂粮粥[图]
小米、赤豆(红小豆)、大枣、南瓜。
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1篇
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