双色柚米蓝莓沙拉[图]
血柚一个、沙田柚一个、蓝莓一盒、沙拉酱一点。 全文

地瓜叶煎饼[图]
鸡蛋2个、面粉一杯、地瓜叶适量、清水适量、葱花适量、盐少许、糖少许、食用油适量。 全文

蒲菜三鲜羹[图]
蒲儿菜、皮肚、虾丸、火腿片、葱、姜、高汤。 全文

蒲儿菜炒鸡蛋[图]
蒲儿菜一把、鸡蛋三只、豌豆一把、高汤一点。 全文

白煮笋[图]
春笋、酱油。 全文

炝拌黑白菜[图]
大白菜心叶适量（或娃娃菜叶2个）、木耳适量、小红尖椒3个、香菜适量、大蒜6到8瓣、盐少许、生抽1小勺、米醋1大勺、白糖1小勺。食用油1大勺、姜片3片、葱花5片。干红辣椒段... 全文

苹果糯米醋[图]
一斤冰糖、一瓶白醋（糯米醋）、5个苹果（越脆越好）。工具：特百惠2升纤巧壶。 全文

肉片炒儿菜[图]
肥瘦肉、儿菜、青蒜三根、小红椒两个。盐、料酒、生抽、蚝油。 全文

老酸奶[图解]
纯牛奶750ML、酸奶一杯、糖分50克。 全文

清血果汁[图]
胡萝卜1根、橙子1个、苹果1个、生姜1/2个、洋葱1/4个、纯净水300ml。 全文

腊肠蟹味菇炒面[图]
蔬菜汁（翡翠）面：菠菜/油菜、面粉、盐。腊肠蟹味菇炒面：蟹味菇、腊肠、菠菜面条、葱花、盐、糖、食用油、生抽。 全文

韭菜花洋葱鸡丝[图]
鸡脯肉、韭菜花、洋葱、淀粉、料酒、生抽、油盐。 全文