老酸奶[图解]
纯牛奶750ML、酸奶一杯、糖分50克。 全文

清血果汁[图]
胡萝卜1根、橙子1个、苹果1个、生姜1/2个、洋葱1/4个、纯净水300ml。 全文

腊肠蟹味菇炒面[图]
蔬菜汁（翡翠）面：菠菜/油菜、面粉、盐。腊肠蟹味菇炒面：蟹味菇、腊肠、菠菜面条、葱花、盐、糖、食用油、生抽。 全文

韭菜花洋葱鸡丝[图]
鸡脯肉、韭菜花、洋葱、淀粉、料酒、生抽、油盐。 全文

椰浆草莓芒果水果粥[图]
紫米、白米（我是紫米白米各一半，这个可以根据自己喜好添加）、椰浆、草莓、芒果。 全文

坚果麦片排[图]
机灵即食混合麦片80克、巴旦木40克、蔓越莓干40克、黄油20克、棉花糖80克（14×14cm模1个）。 全文

煎蔬菜鸡蛋三明治[图解]
面包片、圆白菜、胡萝卜、鸡蛋、黄油。番茄酱、盐。 全文

黄金璀璨南瓜汤[图]
中型南瓜半个约250g、芹菜50g、胡萝卜50g。淡奶油50ml、盐1g、枫糖20ml、薄荷2朵。裱花：黑巧克力50g。 全文

韭菜炒干豆角[图]
泡好的干豆角200g、韭菜100g、油、盐、蒜、红辣椒适量。 全文

丝瓜蒸虾球[图]
丝瓜一根、鲜虾8只。生抽、大蒜。 全文

白灼油菜芯[图]
油菜芯500克、姜适量。酱油15ml、食用油适量、盐1小勺。 全文

豌豆红薯粉蒸肉[图]
猪肉250克、红薯400克、豌豆100克、蒸肉粉50克、醪糟汁2大勺、腐乳汁2大勺、红糖20克、花椒末2小勺、胡椒末1小勺、老姜1小块、酱油1小勺、盐适量。 全文