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双色柚米蓝莓沙拉

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:然子 查看源文
双色柚米蓝莓沙拉属于凉菜/拌菜,主要食材柚子蓝莓,口味,工艺初级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
双色柚米蓝莓沙拉菜谱的做法图片
原  料:
血柚一个、沙田柚一个、蓝莓一盒、沙拉酱一点。[HaoChi123.com]
特  色:
繎子美食——雅素小碟迎春来——双色柚米蓝莓沙拉。[HaoChi123.com]
操  作:
1、准备好食材。

2、将两种柚子剥成小块,各取一部分放入盆里,最好剥成柚米,其它剥好的柚子的以放入冰箱,随时享用。

3、蓝莓洗净,放入有柚米的盆里。

4、用沙拉酱将柚米、蓝莓拌匀,多余蓝莓也可最后作为装饰用。

贴士:柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。[HaoChi123.com]

营养价值:
柚子 - 又名文旦、香抛、霜柚、臭橙。 柚子是芸香科植物柚的成熟果实,产于我国福建、广东等南方地区,以广东沙田柚为上... 全文 所有柚子菜谱
蓝莓 - 蓝莓(Blueberry),意为蓝色的浆果之意。一种是低灌木,矮脚野生,颗粒小,但花青素的含量很高;第二种是人工培育... 全文 所有蓝莓菜谱
所属菜系:
凉菜/拌菜 - 1.什么是凉菜? 凉菜,在饮食业俗称冷荤或冷盘。它是具有独特风格,拼摆技术性强的菜肴,食用时数都是吃凉的,称之... 全文 所有凉菜/拌菜
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