菠萝橙汁[图]
参考份量：2人份。2个橙子、2片菠萝（以上份量可根据自家需要调整）。 全文

凉拌素什锦[图解]
蔬菜：豇豆、胡萝卜、黄豆芽、莴笋叶、红椒、青椒、豆腐皮、香菜。小葱、大蒜、花椒。盐、禾然有机酱油、白醋、热油、味精。 全文

辣姜胡萝卜[图]
胡萝卜、辣椒、胡椒、蒜、姜、油、高汤、淀粉、盐。 全文

荔枝红枣糙米粥[图]
糙米150g、荔枝6颗、红枣15颗左右。 全文

金沙芋头[图]
芋艿250克、南瓜150克、咸蛋黄3个、小葱2根。橄榄油1大勺、盐少量、高汤或水300ML、鸡精。 全文

香炸沙丁鱼排[图]
沙丁鱼500克、鸡蛋一个、面粉适量、切片面包三片。 全文

腊肠烩豌豆[图]
豌豆200克、麻辣腊肠50克。泡椒、鸡精、葱。 全文

奶香茯苓馒头[图]
面粉400克、茯苓粉100克、牛奶280ML、酵母粉10克、葡萄干、蔓越莓干适量。 全文

返沙芋头[图]
荔浦芋头330克（去皮后重量）、独蒜1/2个。花生油多量、白糖110克、水60ML、白醋1大勺。 全文

海带嫩芽味噌汤[图]
海带嫩芽15克、嫩豆腐2小块、姜末5克、葱花3克。味噌1大匙、冷开水2大匙、香麻油几滴。 全文

上汤豌豆苗[图]
豆苗200克、皮蛋1只、金华火腿50克、大蒜4瓣。高汤、盐。 全文

虫草花蒸滑鸡[图解]
鸡腿、虫草花、黑木耳、盐等调料适量。 全文