豉汁西蓝花塔[图]
西蓝花1棵、小米辣2个、姜丝适量。食用油1大勺、蒸鱼豉油2大勺。 全文

酸辣豌豆凉粉[图]
豌豆凉粉：豌豆粉210克、凉水500ML（用于调豌豆粉）、凉水500ML（用于煮熟豌豆粉）、盐2克。酸辣豌豆凉粉：豌豆凉粉500克、小红椒3只、小葱少许、蒜2瓣。香油1匙、盐适量... 全文

西兰花浓汤[图]
西兰花2杯、牛奶适量。 全文

滋味芋头糕[图]
粘米粉200克、清水300克、芋头450克、腊肠2条、虾米25克、蒜头3瓣（小的用4瓣）。盐1、5小勺、黑椒粉1/2小勺、五香粉1/2小勺、色拉油适量（小勺是5ml的量勺）。 全文

蚝油西兰花[图]
西兰花、蒜、蚝油、生粉。 全文

豌豆香肠焖饭[图解]
香米、豌豆、眉州东坡香肠（咸鲜味）、洋葱、胡萝卜、食用油。 全文

芋头蛋糕卷[图]
适合42升烤盘，四个蛋。全蛋四个216克、低筋面粉80克、黄油30克、牛奶30克、白糖80克。抹馅：芋泥250克、糖粉30克、牛奶30克、黄油40克。适合25升烤盘，三个蛋。全蛋三个16... 全文

里道斯红肠炒菜花[图]
菜花、哈红肠、青椒、花生油、盐、少量水、味极鲜酱油。 全文

雪花豌豆咖喱饭[图]
米饭150g、鸡肉咖喱1盒、紫甘蓝50g、清水50g、食用碱0、2g、生菜、西兰花、海苔少许。 全文

肉粒炒豌豆[图]
新鲜豌豆300克（不带皮，带皮豌豆需500克）、猪里脊150克、红椒1个、葱姜末各15克。盐1/2茶匙（3克）、蛋清半个、水淀粉1汤匙（15ml）、生抽1汤匙（15ml）、香油1/4茶匙（1... 全文

豆豉沙丁鱼油麦菜[图]
油麦菜、豆豉沙丁鱼罐头、葱、姜、蒜末、盐少许。 全文

虫草花鸭腿汤[图]
干虫草花一把、鸭腿一只、几片姜、盐。 全文